太极拳内气从何而来

生气者（开心一族）

一位男拳友问我，太极拳内气从何而来。他在公园里晨练杨式太极拳已有十几年，跟着大家一起练，有音乐伴奏，还学会了推手，为什么没有内气的感觉？。还有一位拳友曾经参加过数次太极拳比赛，多次获得过奖牌，已经退休了，手里还持有国家级太极拳裁判证书，在陈家沟她和我一起练拳时问我：“我已预订了车票，快要离开这里了，老师为什么还不给我们传授太极拳内气练习的方法。”我回答：“其实，老师已经传授给我们了，只是你没有认真体会。练太极拳十几年了，还要来到这里花金钱，让你站无极桩，做腹式逆呼吸、顺呼吸，吸于命门，呼于命门；反复练习起势、收势、金刚捣碓，进行小缠丝、大缠丝训练，难道没有一点内在的感觉吗”。她说，“这些动作都认真做了，还是没有气沉丹田和内气鼓荡的感觉”。我又问，你做过阑尾手术吗？她回答说，没有。对此，我依然疑惑未解。但是，从江西南昌来的一位女拳友，学习陈式太极拳一个月，刚学会了老架一路，临走的前三天，我看见她的起势动作明显带有气感。问她，你以前学习过太极拳？她回答说，从来没有学习过任何太极拳，在这里每天早上做无极桩和两手开合训练，刚刚找到了，有一点内气的感觉……。这说明太极拳的内气感觉与练习太极拳的时间长短没有关系。在陈家沟还遇到这样一件事，一位当地的年轻女子两年来训练很刻苦，想拿温县第十四届太极拳锦标赛第一名，上场比赛时，心情紧张，起势时手微颤，丢掉了气感，结果只取得第三名的成绩。这又说明，太极拳的内气感觉与心理素质训练也有关系。据老师说，只要专心训练，坚持内外兼修，一般学练太极拳三个月就能找到太极拳内气的感觉。而我是练习杨式太极拳三年后，才渐渐找到了太极拳内气的感觉。走了不少弯路。最初，学习那些太极拳经典理论，如：王宗岳的“虚领顶劲，气沉丹田”，张三丰的“气宜鼓荡，神宜内敛”，《十三势行功心解》中“以心行气，务令沉着”，“心为令，气为旗”，“气如车轮，腰如车轴”，“气遍身躯不稍滞”等理论，百思不得其解。后来，有了气感，再去看那些书，才有所感悟。

1996年，我的颈椎骨质增生病和痔疮完全消失了，这引起我对太极拳锻炼的极大兴趣，熟练了当时已经普及的二十四式、四十二式（拳剑）、四十八式杨式太极拳，又进一步练习杨式太极拳八十八式、一百二十三式、一百二十九式太极长拳。可是，在练习中，经常发生胸部“岔气”疼痛的现象。轻则一周不能锻炼，重则半个月不能锻炼。这使我意识到太极拳内功，的确是内气在起作用，是气滞胸疼的表现。如果是内劲或者是太极劲，就不会出现胸膛疼痛的现象。为了解决自身存在的问题，我请教过许多长久练习太极拳的人，也看过医生，都没有能解决问题。看来我真的是“走火入魔”了。迫不得已，又买来当时已经出版的太极拳书籍，发现沈家祯、顾留馨编著的《陈式太极拳》一书中，对太极拳的内气和用意有比较详尽地解释。这使我下决心开始学习陈式太极拳。两年后，偶尔依然发生“岔气”胸疼的情况，教我学拳和推手的小师弟建议我去陈家沟让师傅指点指点。这样，便有了第一次去陈家沟的经历。师傅的指点我现在依然铭记在心，他说那是太极拳练习中，劲气没有调顺，出现的“横气填胸”现象，症状和“岔气”一样。后来我去少林寺，给一位少林弟子教太极拳，这位少林弟子告诉我说，让我生气时不要练功，人生气，内气容易使自己受伤。可是，我练习太极拳时，没有生气啊。后来，又有武当派高人指点说，那是内气冲关引起的，是神经结和穴位受到内气冲击后的现象。我想这些答案对我来说都是有益的，至少能够证明练武之人的内气（内功）是存在的。至于太极拳内气（内功）从何而来，我只能说，它是练习太极拳的过程中，自然而然被人们感知和认识的，只是认识和把握的途径因人而异罢了。气生丹田，气沉丹田，气在丹田鼓荡，气遍身躯、不要气滞于指梢等理论，说的都是太极拳内气。对于太极拳内气的看法，众说纷纭，有人说它是人体磁场、生物静电产生的效应；有人说它是从娘胎里带来的，是先天就有的，是用肚脐呼吸产生的；还有人说它是人体经络和血液中氧气涌动挥发带来的。但是，现在练习太极拳的大多数人们依然不相信内气能够通过肢体流动，我不想去说服别人，只想说服自己。我写此篇日志的主要用意是主张内外兼修，即，“内练一口气，外练筋骨皮”。

生气者（开心一族）网页转载请注明出处

gsqqsqz@yahoo.cn

http://i.cn.yahoo.com/05100226045/blog/