【减肥美容】一日见效喝水瘦身法_丁丁的博客_雅虎博客

【减肥美容】一日见效喝水瘦身法 2008-08-04 12:10:27 本文已公布到博客频道玩乐·饮食分类: 每个人每天都要喝水，这是个普通的动作。但是，不要小看“喝水”的科学哦~，怎样喝水才能达到瘦身美容的效果呢？来~一起学习吧！

清早起床：淡盐水

在丰富的早餐前先喝一大杯淡盐水，有助于肠蠕动，帮肠胃来一次大扫除，当然不会出现鼓鼓的小肚子喽!

上午工作中：柠檬水

柠檬酸能帮助肠胃排毒，加速体内的新陈代谢，柠檬的气味还可以舒缓神经，提高工作效率，可以说是一举两得。

午饭前：暖开水

午餐前喝一杯暖开水，一来可以先填填肚子，降低午饭的饮食分量;二来可以补充身体所消耗的水分，加速新陈代谢。

下午茶时段：花草茶

一到Tea Time，食欲又发作，薯片、曲奇、汽水┅┅都是致肥美食，这时，不妨将泡一杯玫瑰花茶或者香子兰茶，不但可以抑制食欲，还能护肤养颜。

晚餐中：蔬菜汁

借喝水降低对碳水化合物和糖分的摄取量才是正确的喝水瘦身之道，所以，以蛋白质和蔬菜汁为主的晚餐，不但卡路里低还能摄取纤维素，加速脂肪的排出。

最近更新时间：2008-08-06 00:38:17 浏览数(3057)

上一篇：丁丁的雅虎博客之旅开始啦^o^