100岁外婆的养生密诀(图)_燕的博客_雅虎博客

[精] 100岁外婆的养生密诀(图) 2008-01-03 21:52:43: 我的外婆07年端午节的那一天，正好是她99周岁的寿辰，我们一家4代同堂为她老人家过了一个祥和快乐的生日。外婆虽然百岁华诞了，但耳不聋，眼不花，只是嗅觉有点问题。我从小是外婆一手带大的，文革期间爸爸妈妈下放的那些年，我在南昌一直跟随外婆生活在一起。所以我对外婆的性格和生活习惯都非常了解，外婆从来没有生过病，连感冒都很少。她的身体为何如此健康? 到底有什么养生秘诀呢? 下面我就跟大家分享一下:



★ 喜爱运动一生勤劳

在我有记忆的时候，我就觉得我外婆有做不完的家务事,很少看到她能静下心来坐一会儿。搞卫生，洗碗，做饭，还有针线活等。直到现在我们什么都不要她干,但她还是希望自己能做些什么,只好我们时常买些花生,豌豆来让她剥,好让她打发时间,也是为了让她感到有价值活得更开心。

★  讲卫生爱干净爱整洁

外婆是最爱干净爱整洁的了。家里总是一尘不染,她总是时时拿着一块抹布,走到那里抹到那里。家里的地是每天拖，被子时常换洗，自己的头发也是隔天就要洗一次，她这种爱干净爱整洁的习惯也是她长寿的一个原因，因为环境清洁,可以不被毒素氧化。

  ★  心灵手巧有爱心

外婆能做一手好的针线活,还爱包粽子，包包子。以前不管是亲戚还是邻居家生宝宝她都爱做些小宝宝的衣服送给他们,邻居都非常的喜欢她做的小宝宝衣服。直到96岁那年,妈妈怕她累到,就把缝纫机送人了她才没做。她包的粽子也非常好吃，每年端午节她都要包好多粽子送给亲戚和邻居，她还交代我一定要记得送点给我儿子的老师。直到07年她都包了好多粽子送人.另外她对晚辈的关爱也总是每天记在心上,挂在嘴边。让晚辈听到后感到特别的温暖和亲切。

★  勤俭节约生活有规律

外婆一生很勤俭,生活也非常有规律。她总是把穿旧了成人的衣服拆开换一面,又改成款式各一的小孩衣服,但看上去也都跟新的一样。外婆每天6点钟起床,做早餐做家务,上午搞家里的卫生做午饭,中午吃完饭就睡会儿午觉,下午去外面走走，顺便会买些菜回来(她说下午买菜会更便宜)。吃完晚饭后看看电视新闻,8点半左右就睡觉休息了。她的这种习惯,从我有记忆开始一直持续到现在。

★  素食为主少吃多餐

自从我妈妈退休后外婆轻松了许多，很多家务事都是妈妈在做了。随着生活水平的提高,外婆吃的食物也更营养更科学了。菜以素食为主,分菜为补。外婆的饭量并不大,每餐只吃二两左右,我们怕她摄取的能量不够,都会在每餐之间给她补充些点心和水果,这样的话,她每天几乎要吃到五六餐,可充分消化并吸收到食物的营养,这也是她长寿的一个原因。

★  心态良好凡事不放心上

外婆其实是一个个性比较要强的女性，平时她说什么我们都听她的,她想做什么我们都随她意。但偶尔意见不一,也会跟妈妈有一些矛盾，有时也会争吵,但好在她刚刚吵完,过会儿就忘记了。记得我十岁那年,有件事情她冤枉了我,我一生气就把她反锁到家里.她叫我开我也不开.后来是邻居把我的音乐老师叫来了(也是我的邻居),我才吓的赶快把门打开.没想到她一点也不生气,马上就去做饭去了。

  ★ 没有压力容易满足

我总结外婆长寿的原因还一个,就是没有压力,容易满足。外婆一辈子做家庭主妇,孩子晚辈也对她尊敬孝顺。外公原来有一份很好的工作又懂中医。所以外婆没有什么生存的压力。加上她性格开朗,容易满足,乐于助人,使她晚年有一个非常开心的生活环境。另外随着生活水平的提高,物质生活精神生活都很充实,没有什么后顾之忧.这也是她长寿的原因之一。

外婆97岁那年因在家里做家务,不小心摔了一跤,导致大腿骨裂。当时我们全家都很担心。没想到,打了石膏卧床休息了40多天她就下床了,现在她的腿还有点拐,要借助拐杖才能行走...外婆的牙几乎都没有了,我们家做菜都会为她考虑。尽量做她能吃的,喜爱吃的.买水果也尽量买葡萄,香焦,桔子,桂圆,木瓜...如果苹果吃不了,就榨成汁给她吃....

以前我没有耐心听她讲那"过去的故事"。现在她要跟我唠叨,我也不烦了,还陪她一起聊,只要她高兴,我就高兴。真希望外婆在有生之年里能过得平安快乐.有个安逸幸福的晚年。忠心的祝愿她老人家福乐满门,永远健康长寿!!!

     希望我的这份爱和祝愿,她都能感觉的到 ......

外婆的相片我的雅虎相册里有在"我的相片"里.

最近更新时间：2008-08-08 09:03:50 浏览数(76)

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