1.登山鞋的选择和使用

1)早晨和晚上人的脚的尺寸是不一样的,早晨偏大一些.人在疲劳时脚的大小也有变化,考虑到登山时,脚的活动频繁,脚会膨胀一些,因此应选择平常大一号的鞋子为好.

2)千万不要明天去爬山,今天才买鞋,那样的话你的脚会受不了的.登山鞋至少提前两周磨合,这样一来到时你的脚会很舒服的,否则就是"以身试法".

3)袜子要选择棉的或羊毛的,其他的不予考虑.

4)登山鞋的鞋底是有要求的(就是有一定的硬度,还要耐磨),太软的鞋子你在家穿好了,要知道你脚底下踩的是石头!

5)脚肢和脚踝要注意保护,因此选择高帮的鞋子是有好处的.特别是下山时,鞋带务必系紧,防止脚肢受伤.

2.背包的选择

1)普通登山40L左右的足可以了.

2)只要是登山包,都有背负系统,出发前要调整好(其实在购买时,店主都会仔细讲解的).

3)如何装包:原则一:经常使用的东西放在外面,比如:水壶,登山杖,帽子.原则二:轻的东西放在下面,重的东西放在上面.原则三:贵重的物品注意防水(一般专业登山包都有防水罩).比如像机.