九大睡觉陋习夺走你的命_YY的博客_雅虎博客

九大睡觉陋习夺走你的命 2008-07-27 20:57:41 本文已公布到博客频道家庭·家居分类,并被网编推荐: 1.带妆睡觉

一些女性，特别是青年女性睡觉前不卸妆。皮肤上残留的化妆品堵塞毛孔，造成汗腺分泌障碍，不仅容易诱发粉刺，而且时间长了还会损伤皮肤，使其衰老速度加快。

2.戴乳罩睡觉

乳罩白天对乳房起保护作用，但晚上戴乳罩入睡则会诱发乳腺癌。研究发现，每天戴乳罩超过12小时的女性，患乳腺癌的危险比短时间戴乳罩或不戴乳罩者高20倍以上。这是由于乳房长久受压，淋巴液回流受阻，有害物滞留乳房所致。

3.戴饰物睡觉

一些女性在睡觉时不摘卸饰物，对身体十分有害。一些饰品是金属制作的，长期佩戴对皮肤有所磨损，使人在不知不觉中引起中毒反应。一些有夜光作用的饰品会产生放射性辐射，量虽微弱但长时间积累可导致不良后果。佩戴饰物入眠不利于新陈代谢，这也是戴饰品的局部皮肤容易老化的原因。

4.酒后入睡

随着生活方式的改变，如今年轻女性的夜生活较为丰富，特别是一些职业女性的应酬较多，常会伴着微醉入睡。据医学研究表明，睡前饮酒入睡后易出现窒息，一般每晚两次左右，每次窒息约10分钟。长久如此，人容易患心脏病和高血压等疾病。

5.蒙头睡觉

有些人爱蒙头睡觉，尤其是在冬天。由于空气不流通，被窝里的氧气不充足，体内各器官得不到足够的氧气供应，醒来后人会感到头晕、胸闷、乏力、精神不振，还可以诱发做梦，而且常常是恶梦连连，人易从梦中惊醒。

6.父母与孩子同睡

年轻的父母与儿女同睡，常常把孩子放在中间，结果父母排出的“废气”对孩子双管齐下，易使孩子吸氧不足，出现睡不稳、做恶梦或半夜哭闹的现象。

7.以衣代被

寒冷的冬夜，有些父母怕孩子着凉受寒，往往给孩子穿着毛衣、毛裤或棉背心等睡觉。人在睡眠状态下躯干、四肢肌肉是放松的，而且睡得越香甜，肌肉就越松弛。给孩子穿过多的衣服睡觉，会影响其全身肌肉的放松，不利于血液循环和呼吸功能的发挥。孩子因衣被裹压易出现恶梦、窒息以致夜惊等病症的发生。由于衣被过多，温度高，衣服易汗湿，孩子醒来后如不及时更换湿衣和增添衣服，容易引起感冒。

8.睡觉时高枕双臂

不少人睡觉时喜欢两臂高抬放在枕头上，这种睡姿对健康十分有害。由于手臂上抬不利于肩部与上臂肌肉的放松，久之会引起肩部疼痛不适。把手臂放在枕头上，还会影响上肢血液循环，引起手麻。另外，手臂上抬可引起腹内压力升高，易使胃内的食物连同消化液倒流进入食管，刺激食管粘膜，引起食管粘膜充血、水肿，甚至产生反流性食管炎

9.睡觉不关电热毯
整夜开着电热毯，不但使人醒来后感到口干舌燥，还容易患感冒。人在入睡时被窝里的理想温度为33—35℃，相对湿度为55%—60%，在这种“小环境”下，皮肤的大量血管处于收缩状态，血流减慢，使机体得到充分的休息和调整。如果电热毯加热时间过长，被窝内的温度持续过高，皮肤血管就会扩张，血液循环加快，呼吸变深变快，抗御病菌的能力下降，易导致感冒。所以，电热毯的正确使用方法是，在睡觉前10分钟接通电源，当被褥预热之后关闭电源，只要进被窝时不感到骤凉就可以了。

最近更新时间：2008-11-15 12:28:08 浏览数(0)

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董辉军

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2008-11-15 12:28:08

机敏

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2008-11-14 17:33:57

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2008-11-10 21:03:50

富人的加工厂

我这个人喜欢交朋友，喜欢到处旅行，性格开朗，我的兴趣有很多，我希望我走到哪里都能够给别人带来快乐和希望，我也喜欢主动向朋友打招呼、问好，建立和谐的人际关系。此外，我觉得人都有追求真善美的欲望，好东西好经验好机会要和好朋友一起分享，更要培养自己有一颗感恩的心和包容的心。对自己的老师、同事、朋友和曾经帮助过我的人，曾经教会我能力和本事的人，时时心存感激，滴水之恩当涌泉相报。

故意封闭自己，把自己困在狭小的环境里，那么你永远只是认识那有限的几个人，要想获得真正的友谊，我们只有走出去才会有接触更多朋友的机会，所以说我们要尽量多交朋友，注重团结和友谊。说到这里我要和大家分享一个小小的故事：

有一天有两个非常饥饿的人他们走到一起了他们同时都得到了一个老者的施舍，就是一根鱼竿和一筐鱼。其中一个人选择了那一筐鱼，另一个人选择了那一根鱼竿，于是他们就分开了，选择鱼的那个人用火煮鱼，煮熟了就狼吞虎咽，还没有等他品出鱼香味儿就吃了个精光，不久后就饿死在鱼筐的旁边，另一个人提着鱼竿挨着饿一步一步艰难的向海边奔去，可是当他看到前方的大海时，他浑身上下最后的一点力气也使完了，不久就死了。

又有两个非常饥饿的人，他们也同样也得到一个老者的施舍，一根鱼竿和一筐鱼，他们没有各奔东西，而是商量好共同去寻找大海，他们经过千辛万苦，长途跋涉找到了大海，从此他们两人以捕鱼为生，几年之后，他们都盖了楼房，各自有了家庭、子女、有了自己建造的海上大型鱼船，他们过上了幸福的生活。

这个故事说明了什么呢？能给我们带来什么呢？是不是团结非常重要，前面那两个人都是单枪匹马，个人的力量再大也是渺小的，只有团结起来大家的力量才是大的，后面的那两个人团结合作，终于找到了自己的幸福。每个人只顾眼前的一点小利益，得到的是短暂的欢乐，而只有目标远大却面对现实生活才有可能取得永久的成功。

可见人际关系太重要了，无论你从事那个行业，在那个领域，或者是来自何方，你都离不开跟人打交道，这就是现实，21世纪是强强合作，人脉就是钱脉，所以说朋友是我人生中一笔最大的财富，我珍惜我的每一个朋友，我也很重视我的每一个朋友。有兴趣的朋友我们大家可以坐在一起来探讨、一起交流：QQ506686978 也可以上我家去坐坐：http://shop36208542.taobao.com

2008-10-08 15:51:41