生活中每个人都有安慰别人或得到别人安慰的时候。可重要的是要学会自我安慰，这是一种心理防卫的方式。“百年人生，逆境十之八九”。在人生的旅途上，并非都是鲜花坦途，而要常常与不如意之事结伴而行。诸如下岗待业，官职被免，疾病缠身，情场失意等等，常常会使人念念不平，叹息不止。失去平缓的心态容易发生心理扭曲、变态，不但影响工作情绪和生活质量，而且有害于身心健康。

    安慰自己，就是通过积极的自我评价以及对自己适度的宽容，抚慰自己因失败、挫折、不幸而痛苦不堪的心灵。面对困境，要告诉自己是合乎自然的事情。困境是生活的组成部分，是人人必须的“快餐”既会困扰自己，也会光顾他人，这才合乎自然。总是一帆风顺，事事如意，这只是一种良好的愿望，实际并不存在。这样，在困境面前就不会总让心哭泣，相信“天无绝人之路”，相信“逆境不久”的真理，相信自己总有路可走，就等于跨出了困境的第一步。

     人生不是苦旅，别把困境看得那么坏，习惯于自我惩罚，自我折磨的人，一般视野比较狭窄，思维比较封闭。他们的眼睛只是死心盯在自己遇到的困难、挫折和失败上，结果把困境看得越来越严重，以致被困境压得抬不起头来。但若与那些比自己困境更严重的人比较，你会不会一声长叹“何独我哉”？然后再背上一遍孟子的“天将降大任于斯人也”，便会有“冬天逝，春天到”的感觉，就会抹去许多对人的不平，对人生的哀怨。

    自我解嘲并非逆来顺受，不思进取，而是随遇而安，放弃可望而不可即的目标，重新设计自己，追求新的目标。