你明明知道，只要用功讀書就可以有好成績，認真工作就可以把事情做好，努力就能出人頭地，如果就字面上看來那麼的簡單，只要想做什麼就去做，在工作上只要不斷嘗試改變，就能獲得你所想要的這樣就算成功的話，那麼為什麼大家都做不到呢！是什麼因素驅使著你不去行動呢？真正的原因是：有兩股控制力量引導你的生活，在我們日常生活當中所有的行為，不是為了免除痛苦就是為了獲得快樂。

有沒有人有偏食的習慣呢？我們明知道均衡的營養才能讓我們的身體充滿活力和健康，但是當我們看到葫蘿蔔時，還是不想吃它，我們明知道吃太多肥肉和巧克力會讓我們變的肥胖和不健康，甚至引發慢性疾病（如高血壓，糖尿病，中風）。但為什麼我們的筷子卻又捨不得將它放下，這不是很矛盾嗎？

有沒有人為了減輕體重而節食，才剛才在心裡發誓要靠運動和節食來達到理想的體重，但是，當美味的食物端上桌時，又無法忍住不吃，為什麼會忍不住呢，答案是：他想獲得快樂。

也許你會問，可是肥胖為他帶來痛苦啊。沒錯，肥胖的確為他帶來了一些痛苦，但是，吃的原因，是因為在那一刻吃對他來說比較實際呢，還是肥胖的痛苦感比較真實呢，如果有過胖且飲食過量經驗的朋友，那麼我猜想吃給你的快樂比較實際吧。

不知道你是不是有過這樣的經驗，當你看到一個心儀的人，你想和他在一起並且建立良好關係的時候你並沒有採取行動，為什麼呢，原因非常的簡單因為你把走上前去請他跟你約會這件事，和太多痛苦聯想在一起，你心裏會想：＂啊，如果我可以做到的話，我就會得到快樂，但是如果他拒絕我的話，那我可就痛苦死了，那究竟是快樂的動機大呢，還是痛苦的威力比較大呢。＂

如果你並沒有採取行動，那麼我想我知道答案了，那就是避免痛苦的動機比較大，人類行為學有項研究得到一個結論，＂人類避免痛苦的動機要比追求快樂的動機來得更加的強大＂。

你曾經有過這樣的情形嗎，你一再的嘗試要改變現況，卻沒有成功，為什麼呢？因為你內心對於痛苦與快樂的關聯性並沒有改變過，換句話說你不斷的告訴自己，如果這麼做會引來一大堆的痛苦，所以我還是在痛苦來臨前緊快脫身吧，於是你很快就會被自己合理的籍口給自動放棄了。這種對於痛苦和快樂的觀念，不僅顯現在你感情生活上，同時也影響了你對其他事情的態度。

痛苦和快樂是兩個最大的原動力，而避免痛苦的動力，要比獲得快樂的動力來得強大，試想，你比較會為了下列哪個理由而努力呢？

第一是存一百萬元，第二是防止一百萬元被偷走。

我想為了第二種理由，你避免痛苦的時候，你會比較努力，對不對？事實上，大部份的人在沒有遭遇到夠多的痛苦的時候，通常都不會成功，世界上有名的成功者故事都是如此，那些人在遭遇了很大的挫折，而且痛苦不堪之後，終於得到成功的快樂。

當你想成就某事，得到某種東西，或要某件事情發生的時候，你的內心卻告訴你，可是這麼做會帶來痛苦，然後你就裹足不前了，你有多少次就是因為上述原因而失敗呢，有超過兩次或三次嗎？

現在我們來思考一個問題，當兩種痛苦一起發生的時候會怎麼樣，如果你行動的話會得到痛苦，如果你不行動的話也會招受到痛苦，那麼你會如何做抉擇呢，比如說你可能會說天啊，如果我不上前去跟那位美女說話我可能再也見不到她了，然後我們無法建立感情，甚至我就錯失了機緣，這個時候你感到痛苦，但是另一方面你的內心又告訴你，如果你走上前去而招到她的拒絕，天啊那可痛苦了，最後你的行為就決定那一種痛苦比較嚴重，你覺得合理嗎？

因此當我們瞭解這些因素之後，就能夠利用它們來改變人生，破除障礙。你想要改變嗎？明天，我們再來談談，如何控制你的行動力吧！