當你看見一塊巧克力，而食指大動的時候，你的心思就停在你記憶中的舊有印象，哇塞，享受巧克力的時候到了，然後你馬上就獲得這個滿足的感覺，只要你把注意焦點擺在享受巧克力的快樂上，那麼這個時候，這件事對你當時來說就是最實際的事了，最後，你就走向了巧克力。也許你也想過不要吃巧克力，或者，你有多少次成功的克制了自己，你沒有讓自己去吃你愛吃的東西，還記得你是如何辦到的呢？

答案是你轉移了你的注意力，你把焦點投注在巧克力會獲得的痛苦，或是不吃巧克力可以獲得快樂上，除了基於理性的思考之外，你心裡又想，對了，不吃巧克力的話，我就可以更苗條，你將注意力放在一個特別的舞會上，你希望自己看起來婀娜多姿，而且身材姣好，你覺得如果吃了巧克力會變得浮腫，而且看起來很笨重而且差勁，就這樣，你專注在吃巧克力得到的痛苦，以及放棄吃它而能得到的快樂上面，然後你的行為就改變了，.不是嗎？

假如你曾經熱衷於節食，那麼原因一定是你認為覺得必須要那麼做了，因為有一天，你看到鏡中的自己，或是有人對你說了什麼，就是當你經歷了太多的痛苦之後，你告訴你自己：＂我受夠了，到此為止了＂，接下來你開始找尋方法來改變現狀，那麼我相信你這次的節食一定成功。

錢不夠用，是很多人的問題，假設你的錢不夠花，只有一個原因，那就是在擁有較多錢和不去擁有很多錢，這兩件事情當中，你把前者和較多的痛苦連想在一起。

也許你會對我的話很不以為然，但這是千真萬確的。我必須告訴你一件事，很多人都有這樣的想法：

他們的潛意識當中，一定會認為金錢就代表著痛苦，他們心裡會想，賺錢要付出心力，真是痛苦啊，況且我覺得現在這樣也就不錯啦，其實錢多一點也不錯，但是現在這樣也過得去，我已經很滿足了，而且賺錢是很痛苦的，就因為這樣，他們不肯堅持到底，或許有人認為，為了賺更多錢，得從別人身上獲取好處，我不是會去佔別人便宜的人，我們也不容許自己這麼做，或者你可能想到，如果我賺了錢，別人就會開始批評我，那麼我就會被排斥，也許你心理想，天啊，如果我賺很多的錢，我就要繳很多的稅，國稅局會每天派人來盯著我，或者如果我成為一個富翁那麼將會有很多人來跟我借錢，我會被勒贖，我會被綁架，那麼我一定會只剩下自己一個人，一定會很孤單。

以上的重點就是，如果你沒有錢，那是因為你把賺錢和痛苦聯想在一起，這會更令人痛苦，現在想像你的人生，是一座天平，一邊是痛苦，一邊是快樂，而你的心裡總是在衡量，做一件事情的痛苦多還是快樂多，如果你沒有完成這件事，那表示做這件事的痛苦大於快樂，如果你願意用個人潛能改變你的行為，那表示，你對這件事的態度改變了，也就是，把痛苦與快樂的聯想方式變不同。

如果你阻礙了自己在任何方面的成功，那也是因為以上所提到的原因。也就是你正在衡量要前進或是後退，衡量這件事情快樂和痛苦所佔的比重，例如在財務方面，你也可能如此，你說我需要錢，因為我要經濟獨立，才能得到更多的自由，我可以接濟朋友，我可以買東西給我朋友給我的小孩，我也可以環遊世界，我能夠學習新的知識，或是僱用世界上最棒的人，後來你的大腦告訴你，雖然有錢可以做很多事，但是你會被批評，你會放棄很多事，你會沒有很多時間陪家人，會有這種種的痛苦，因此你終於無法徹底實行你的理想，進而阻礙你自己去追求財富。

如果你想要一次徹底的改變，那麼你現在就必須掌握你的內心，讓自己能夠決定自己的感覺，你要做的唯一的一件事就是仔細考慮，如果我不行動，那麼我會得到哪些痛苦呢，如果我不行動，那麼我將會付出哪些代價，我的感情、我的精神、我的心理、我的財物，會付出什麼代價，如果你開始問這些問題，那麼你就可以鼓舞自己，要找出設立這些目標的原因，並且要了解不行動所需要付出的代價，我們必須利用自己內心強大的力量來創造畢生的成功。

掌握你的注意焦點，當你要改變自己行為的時候，必須將你的注意力，放在這個觀念上。

如果你做到了，那麼你的人生就掌握在你的手中，相反的，如果你做不到，那麼你的人生就控制了你，看看我們的週遭，很多人都過著不幸甚至稱的上可憐的窘境，全世界有１２億的人口平均一天花費不到一塊錢美金，有３０億的人口每天的平均花費不到二塊錢美金，這些人都是被她們的人生所控制，聰明的你，當然可以選擇由自己控制自己的人生，或是讓你的人生來控制住你。