水是最好的天然饮料，喝的时候要一小口地喝，而不是一口气喝一大杯，在空腹的时候饮用，水能直接从消化管道中流通，更容易被身体所吸收。有的人因为工作忙而忘记了喝水，仅在口渴的时候才喝，这样对身体很不好。
现在夏天到了，很多人喜欢喝冰水，其实喝温开水才好，可以尽量减少对胃肠的刺激，一个人每天至少要喝7—8杯水，运动量大或天气炎热时，饮水量也就要相应增加。清晨起床时是身体补充水分的关键时刻，在这个时候喝下300毫升的水最好了。
※喝水的时间最好放在★早上起床后★运动之后★在空调的环境里★感冒发烧的时候
不管你有多忙，今天你喝水了吗？
最近更新时间：2007-10-26 08:05:33 浏览数(20)
0
0
评论
(36 )按时间顺序查看 | 按时间倒序查看
以后多喝
2007-07-14 21:28:56
没有。。。天生的不喜欢喝水的人。。。每天就是吃饭的时候喝点，还是啤酒，哈哈。。。
2007-07-04 20:06:57
你说早上一口气喝300毫升!?那怎么能行?你是不是不吃早餐的呀
2007-06-25 20:24:06
我口渴了...
2007-06-23 22:16:24
哦？原来水水是这个样子喝地，这是一个严肃的事实。看来我要重新研究研究了。
2007-06-23 13:59:45
说的对.
2007-06-17 23:30:40
莫名的喜欢!像水一样,纯洁而自然,清新而真切!
2007-06-17 17:26:30
受用啊～～～
2007-06-16 04:42:19
我今天喝好多水了，喝多会中毒吗？
2007-06-15 15:46:14
我每天都很满多的水的。
2007-06-15 10:26:54