我们每个人都有一个无形的水桶，桶里的水不断增减，端视别人如何对待我们；装满水时令人心情愉快，干涸见底则令人陷入沮丧。
　　每个人也都有一只无形的杓子，当我们舀水到别人的水桶里，以言行为别人增添正面情绪，也会让自己的水位高一些；如果用杓子去舀别人的水，以言行损害别人的正面情绪，自己桶里的水也会减少。
　　装满水的水桶就如同满溢的福杯，让人思想正向、充满活力。水桶里的每一滴水都会让人更坚强、更乐观；空空的水桶则会让人思想悲观、精神委靡、意志颓废。
　　这也是为什么被别人舀水是一种痛苦的经验。所以说，我们每一刻都面临一个抉择：我们可以为彼此加水，也可以互相舀水。我们的人际关系、生产力、健康状况、快乐与否都深受这个选择影响。