Vinyasa是一组蜿蜒般的动作组合，独特地连接一个体位法到下一个体位法。它不仅仅只是一组动作的组合。它是我们内在和外在世界的动态连接。Vinyasa是我们生命力量的外在表现。它也是呼吸控制的一种展现。Vinyasa结合了平衡，力量和柔软度的平衡，轻和重的平衡，动和停顿的平衡。透过vinyasa,我们可以了解生命的震动.当呼吸和动作不再是分别的个体,vinyasa的整合性就显现出来。呼吸和动作的集结,创造了无接缝统一的交响乐.呼吸助长动作,动作助长呼吸。他们两个结合成一体。然后,心灵可以自由,我们的练习变成好像有韵律性的舞蹈。
我们一开始必须用粗略的观点来了解vinyasa,然后透过不断地精进,我们可以更了解vinyasa的奥妙。我们一开始用肉体的动作组合来了解vinyasa,而这些肉体的动作组合被运用在体位法的连接上。透过不断地重覆这些肉体的动作组合,我们对我们身体的细胞愈来愈熟悉。
vinyasa帮助产生热,而让我们的身体有更多的自由来开发体位法。在两个体位法中间插入vinyasa 可以把我们的身体带回中立的位置。当我们做完一个体位法后,紧接着vinyasa,将我们身体的这个荧幕完全清除,然后在这个荧幕上画上草稿,准备接着而来的下一个体位法。
Vinyasa没有跟呼吸结合,那么vinyasa的动作只在肉体的范畴。光只是开发我们的肉体就会很快乐,但是想要得到vinyasa的神奇,必须同时发展呼吸。当呼吸和动作很成功地密切结合时,vinyasa就变成我们心灵的一部分。然后我们的练习就可当做一个媒介,用来开发我们内在深层的真正本我。
用呼吸和动作这两条线。来编织VINYASA这件壁毯。
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