我非常讶异，我们都非常擅长生产坏思想，我想说的是，我们应该学着去制造出好的一切，应该潜心于此

那些了悟生与死的人就了解，我们若不是在游泳着就是在往下沉，两者之间没有其他选择

生就是在游泳;死就是在往下沉

如果你也知道了，就没有恐惧了

是因为我们不想知道生和死，恐惧才会来的，那么，我为什么不快乐的面对死亡呢？ 

恐惧说着，当你老了，疾病与磨难就会增加

你的理智会说，你应该早一点开始做瑜珈，或是，应该继续而且不要在你年轻的时候中断

现在，你又说，你年纪大了，或许要开始已经太晚了

所以你又迟疑了

最好是就这么开始吧，而且当你开始了，就要维持练习的规律与节律

在某个年纪之后，身体会衰退，如果你什么都不做，你会甚至不能供应足量的血液到一直需要有血液供给的部位

透过体位法的练习，我们可以滋养手足四肢和身体的内部，这样细胞就能维持健康

但，如果你说： "我老了" ，自然的，血液循环就会退步

如果雨没有来，就会有干旱，饥荒

如果你没有练瑜珈，如果你不灌溉自己的身体

你的身体就像干旱，饥荒一样的得到无可救药的疾病，你只能接受他们，做走向死亡的准备

为什么我们可以灌溉身体却要任凭干旱发生呢？ 

当灌溉是能够去做的事，理所当然要这么做

疾病是一个攻击性的势力，内在的能量是防御性的力量。 

随著成长，防御性的力量会渐少;攻击性的势力会相对增强，这就是何以疾病会进入我们这个系统

一个实行瑜珈练习的身体就像是保持防御力的堡垒，让疾病的攻击势力无法进入身体

你会如何做选择？ 

瑜珈有助于维持在最理想的抵抗力，这就是我们所谓的健康状态

有一些人谈论过瑜珈的危险性和受伤的风险

如果漫不经心的走在街道上，也会有意外发生，你会因此建议人们别在路上走路吗？ 

人都是躺在床上死去的，所以睡在床上是危险的吗？  (这句话很有意思）