精油的日常使用方法 

    1.蒸熏法 

    A.香熏炉熏香法把清水倒进香熏炉的盛水器中，加入5-6滴精油。点燃蜡烛放置在香熏炉内，待热力使水中精油徐徐释放出来。 

    B.加湿机熏香法 

    在加湿机的水箱中直接加入5-8滴精油，使精油随加湿机的水雾散发到空气中。 

    C.暖气机香熏法 

    将棉球沾上精华油，放在暖气管散发热气的地方，使精油随暖气散发到空气中。 

    D.蜡烛香熏法 

    选择漂亮的烛台，在蜡烛里放入5-6滴精油，点燃蜡烛，让精油随着蜡烛的燃烧释放出来。既美观，又有馥郁芬芳。 

    2.按摩法 

    按摩法可加强血液循环，排除体内毒素。用2-3种精油，总数为3滴的单方精油稀释于3-4毫升的植物按摩油中，做脸部、头部、颈肩部或身体按摩。 

    保健按摩一般从背部做起，两手须放在臀部上方的脊椎骨两侧，手掌朝下，沿椎骨两侧向肩膀移动，到颈部时，双手向外，一面按摩两肋，一面按摩肩膀，再回到起点，按摩时必须一气呵成，中途切勿停止。 

    3.吸入法 

    在1升热水中，加入3—5滴精油，用一条大毛巾将整个头部及脸覆盖，闭上双眼，边吸边蒸5-10分钟。 

    4.香薰漱口法 

    将2-3滴精油滴入一杯水中搅匀，漱喉10秒钟，然后吐出，重复至整杯水用完。保持口气清新，保护牙齿，有些精油还能缓解牙痛。 

    5.精油刮痧法 

    精油刮痧，即运用植物精油与底油(也可用复方精油)涂抹于患部或穴道旁，再用刮痧器刮拭。建议咨询专业香熏治疗师。  

    6.按敷法(冷敷或热敷法)把3-6滴芳香精油加入冷水(冷敷)或热水(热敷)中，均匀搅动后，浸入一块毛巾，再把毛巾拧干，敷在面部或身体上，并用双手轻轻按压毛巾，使带有精油的水分能尽量渗入皮肤内，重复以上步骤5-10次。 

    7.足浴手浴 

    准备一盆温热水，滴入5-6滴精油，再将整个脚掌或双手浸泡在盆内大约10分钟。 

    8.香薰沐浴法 

    在开始沐浴前，把门窗关上，使蒸气不外漏。精油不容易溶解于水中，因此，可先将2-5滴精油加入牛奶中，然后在放入浴缸的温水中搅拌混合后，进行泡浴。 

    办公室精油巧用 

    在办公室，你每日面对繁忙的工作，还有电脑网络、电话、传真、空调系统等，经常会出现昏沉、头痛、眼睛干涩等症状，可以选择相应的精油，在办公室用蒸熏法，可以放松心情、缓解压力、调整情绪。 

    昏沉：葡萄柚、尤加利、柠檬鼻塞：茶树、迷迭香 

    喉咙干：葡萄柚、柠檬 

    眼睛干涩：茶树(可滴在加湿器里)头痛：薰衣草 

    解决空气的不流通：葡萄柚、柠檬、尤加利、丝柏、迷迭香、薰衣草 

    驱除细菌和过滤性病毒：薰衣草、迷迭香、茶树、绿花白千层、佛手柑 

    集中注意力：佛手柑、葡萄柚、罗勒 

    漂亮的薰蒸法精油用具，既是实用品，又是家居装饰品，与芳香生活一起体现你的品位。

一缕幽香一份神秘