近年来精油越来越热，用得好队皮肤可以起死回生，用得不恰当也可以毁容，那具体应该如何使用呢？这里给大家介绍三种常见的有镇静安抚作用的精油，详细阐述作用以及配置方法，仅供参考。

1.洋甘菊:

洋甘菊:萃取部位为花朵,气味类似苹果,可用于:

(1) 皮肤:舒缓脆弱的敏感皮肤,加强皮肤的吸收能力,适用于干燥皮肤、毛细血管破裂以及暗疮发炎皮肤。

(2) 身体：帮助改善失眠，舒缓生理痛以及更年期引起的不适，缓解肌肉疼痛、头痛、神经痛、牙痛。

(3) 心灵与情绪：完美的安抚效果，使人祥和宁静。

(4) 生活中的应用：蒸薰、按摩、沐浴、冷敷或热敷，用涂抹的方式改善过敏、暗疮等皮肤问题。

配方：洋甘菊5滴，荷荷芭油15ml混合后，装入玻璃小瓶中，在配制完毕两周内涂抹使用效果明显。

注意事项：具有通经作用,孕妇禁用。

2.天竺葵：

天竺葵：萃取部位为花和叶，味甜而略重，闻似玫瑰，可用于：

（1） 皮肤：可平衡皮脂腺分泌，适合各种肌肤，具有良好的清洁作用，对毛孔堵塞、松弛以及油性皮肤有良好效果。

（2） 身体：改善水肿，帮助伤口愈合；舒缓喉咙疼痛以及肠胃不适，可增强免疫力，消除各种疼痛引发的不适，舒缓痛经，有效缓解经前综合症。

（3） 心灵与情绪：营造友善气氛，平衡情绪，令人心情愉快。

（4） 生活中的应用：蒸薰、按摩、浸浴、涂抹。

配方:

a. 安抚急躁情绪——

天竺葵3滴，乳香3滴，安息香2滴混匀于香薰炉内，加温蒸熏，最多一日三次；

b. 舒缓经前不适——

天竺葵2滴，佛手柑1滴，鼠尾草2滴，甜杏仁油10ml，月见草油1ml，调匀后取适量在腹部按摩2~3分钟。按摩后6小时内不宜洗澡，在配制完毕两周内用完。

注意事项：可调节荷尔蒙，所以孕妇禁用，对某些敏感皮肤可能造成刺激，宜低剂量使用。

3.薰衣草：

薰衣草

萃取部位为花，淡而清澈的花香，略带木香，可用于：

（1） 皮肤：适合任何肤质，促进细胞再生，平衡过多的油脂以及淡化疤痕，改善面疱以及晒伤，也可护发。

（2） 身体：改善反胃、胃胀气，缓和头痛帮助入睡，舒缓各种肌肉疼痛以及经痛，促进伤口愈合、避免疤痕。

（3） 心灵与情绪：改善因精神压力造成的失眠，镇静安抚心灵。

（4） 生活中的应用：蒸薰、按摩。

配方：

a. 安神助眠——

薰衣草2滴、快乐鼠尾草2滴、乳香2滴混匀于香薰炉内，加温睡前蒸熏。

b. 去痛_——

薰衣草4滴、马郁兰3滴、迷迭香3滴、甜杏仁油20ml，调匀后取适量在肌肉疼痛部位按摩约3~5分钟直至吸收。按摩后6小时内不宜洗澡，在配制完毕两周内用完。

薰衣草精油是可以和所有精油搭配使用起到增强效果的作用，也可以直接涂在皮肤的伤口，可止血、止痛、促进愈合、不留疤痕。

注意事项：具有通经作用，所以孕妇禁用；低血压人士不适合使用。