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灵雪儿
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灵雪儿不在你的朋友圈

更新时间:2007年11月02日 注册时间:2007年6月

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[精] 减肥“筵席”让你快乐瘦身
2007-07-27 09:13:39 本文已公布到博客频道玩乐·饮食分类
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汤:丝瓜肉片汤

  用料:瘦猪肉50克,丝瓜25克,精盐、味精、清汤各少许。

制法:

  1、将猪肉洗净,用刀切成薄片。丝瓜去皮、洗净,切成片状。

  2、炒锅洗净,放入清汤煮沸后,先将肉片放入锅内,待汤微沸时撇去浮沫,加入丝瓜、精盐、味精稍煮片刻,起锅盛入汤碗内,淋上几滴麻油即成。

  特点:肉片鲜嫩,汤清味美。

悦己SELF

素:酸果

  用料:胡萝卜25克,白萝卜25克,荸荠25克,糖水橘子25克,听装菠萝25克,黄瓜25克,白醋50克,白糖75克,柠檬汁、盐少许。

制法:

  1、胡萝卜、白萝卜、黄瓜洗净去蒂后切成小条状;荸荠洗净去皮也切成条状。

  2、炒锅内放入清水上火烧开,将胡萝卜、白萝卜、黄瓜、荸荠投入稍烫片刻,捞出沥水凉冷放入盛器中,加入白醋、糖、柠檬汁、盐、橘子、菠萝块拌匀腌渍数小时,装入盆中上桌。

  特点:色泽艳丽,甜酸爽口,清脆。

悦己SELF

荤:炝虎尾

  用料:鳝背肉150克,蒜头5克,麻油5克,酱油、盐、醋、糖、绍酒、胡椒粉各少许,葱结、姜片适量。

制法:

  1、将鳝肉洗净,沥干水分,蒜头去皮,用刀拍碎斩成蒜泥待用。

  2、锅内放清水上火烧沸,放入绍酒、姜片、葱结,鳝鱼丝入沸水锅内烫透,捞出沥干,整齐地排入汤盆内。

  3、锅洗净上火,放入麻油烧热,蒜泥入锅煸香,加入酱油、盐、醋、糖、原汤调成卤汁,浇在鳝丝上,撒上一些胡椒粉,食时拌匀。

  特点:味香,嫩肥。

最近更新时间:2007-07-31 09:26:33 浏览数(38)

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评论

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2007-07-31 09:26:33

以上的食物是要每天坚持吗?

2007-07-30 17:31:22

喜欢,顶!

2007-07-27 15:29:49

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