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安全方法挑战减肥极限 即使再想瘦,也要认清一个事实:减肥没有一个月瘦10公斤的事情,也没有喝几盒排毒瘦身茶就能减肥成功的好事。硬要许下这种目标,只会落得功亏一篑的下场。最安全又最长久的方法,就是从每天的日常生活开始,采取各种方式技巧,渐进式达成瘦身目标。即使你想挑战瘦身极限,以最快的速度达到瘦身效果,但以下的三点你务必时刻遵守。