今天下午四点多，我正在家里看书。突然，校长在楼下喊我。我立即跑下楼。原来，校长把我的《体检报告》从林区人民医院带回来了。我接过《报告》，说声“谢谢”就走了。

    我翻开《报告》一看，吓了一跳。我怎么有这么多病呢？一级高血压；红细胞计数偏高；中度脂肪肝；总胆固醇偏高；甘油三酯偏高；谷丙转氨酶偏高；高粘血症；胆囊壁增厚；前列腺回声不均；肾结石。

    以前，我总认为自己身体很好。我曾经跟别人比过喝酒，喝得酩酊大醉。我尤其喜欢吃油炸鸡蛋、动物内脏等含高脂、高胆固醇的荤菜。我还喜欢挑灯夜读或者上网，像夜猫子一样，凌晨一点还没有睡觉。早晨，我又喜欢睡懒觉，不爱运动。这都是我的不良的生活方式。而这些不良的生活方式，导致我患了以上各种疾病。

    今后，我再也不能把身体不当一回事了。第一，我要加强锻炼。平时，除了游泳以外，我还要打球，跑步等。第二，我得注意饮食。那些高脂、高盐、高糖、高胆固醇的食品，我要尽量少吃。我要多吃新鲜蔬菜、水果等。第三，多喝水，少喝酒。第四，多休息，避免劳累，劳逸结合。

    身体是自己的。我得保养好我的身体，“留得青山在，不怕没柴烧”。