保持宽容、快乐的心态，是健康养生的心法秘要

   一般来讲，影响人身体健康的因素，无非是内因和外因两种。就人体患病来讲，外因是变化的条件，内因是变得根据，外因通过内因而起作用。对于外因致病，往往会引起一种广泛的重视。然而，由于缺乏关于自我生命构成的详尽知识，大多数人并不知道内因治病的危害性，因此，关于对内因治病的防范，人们关注的很少。甚至有些人根本不去关注自己的健康养生，认为有关健康的问题只是医生们能够做的事，我不懂我也无能为力，因此把自己的健康全部交给了医生。实际上，有关健康养生的话题，越来受到人们的重视。只是大多数人都把注意力放在了外部因素上了，过多地依赖药物和吃喝上了。认为吃什么就能补什么，缺什么就要吃什么。根本不知道好多病都是吃出来的，完全忘记了“病从口入”的古训。更不知道大多数疾病都是自己想出来的，是由于自己心胸狭窄、自私、贪欲，缺少一种善良、慈悲、宽容和快乐的健康心态，为假我奋斗，为妄想舍命的结果，一句话都是自己心中求来的。可叹的是，很少有人去关注健康养生的心法。下面就谈一下有关使人致病的内外因素，以及健康养生的心法。
   除了不可抗拒的自然灾害等因素影响人的安全外，一般外因治病，主要是风寒暑湿燥火等六气发生太过或不及，或不应时而有其气，人体的正气不足，抵抗力下降时，六气就会乘虚而入，侵淫人体而致病。另外，如瘟疫、外伤、虫兽伤害、饮食不当、劳力过度、劳神过度和房事不节等，皆能使人致病，给人带来痛苦。但是，只要人们积极主动地加强锻炼和有效防范，外因致病就会很少发生。关于由内因导致疾病，主要是源于先天的生理发育不良和后天的心理修养不足而造成的。比如，由于后天修养不足，心胸狭窄等，容易使喜怒忧思悲恐惊等内在情志的变化过度，使人体的气血运行产生剧烈的或持久的波动，引起人体的阴阳、脏腑功能失调等而引发疾病。一般来讲，不健康的心理活动，或过高的物质欲望，或七情六欲太过等，均容易引起生理活动的改变，如果长期不能有效纠正，就会严重的影响身心健康，失去人生的快乐。因此，一个健康的人生，需要有一个正确的追求目标。任何盲目的和不切实际的追求，都将会给自己带来更大的压力，也会使自己的努力常常落空，从而心生烦恼，自找苦吃。俗话说，怒伤肝，喜伤神，思伤脾，忧伤肺，恐伤肾。进一步讲就是，大怒会使人魂不附体，肝脏受损；大喜，会伤及心脏，气血运行失去平衡，容易使人心神不安；思虑过度，会伤及脾脏，容易使人产生失意，失去人生的兴趣；过忧伤肺，气力不足，使人做事缺少一种魄力；大恐伤肾，小便失禁，使人做事缺少一种志向。如此，一个人如果不能自主控制自己的情志变化，日久天长，就会进入一种恶性循环，展示于外，就是心胸狭窄，小肚鸡肠，缺少气量，难以宽容待人，产生心理抑郁症，对生活失去信心，情绪不稳，时好时坏，易走极端，厌世轻生，令人难以捉摸。为防范这种情况的发生，需要做的是强健自己的内心，只有“心”的健康，您才会找到一种自信、自尊和战胜困难的勇气。最有效的办法，就是要学会经常转换角度、转换方法、转换思维和转换活动环境，借此方式来不断审视宇宙人生的意义，找到自己正确的人生目标。就是单从“活”的角度来讲，方法也很多，每个人总会找到一种适合自己的活法，但必须是能够树立起积极的人生。当一个人处于人生的低潮时，要学会勇于面对和敢于接受挑战。“烦恼即菩提，烦恼即觉悟。”此时，也许正是积极思考人生的机会。要知道，战胜苦难便是一种超越，便是一种进步，便是一种全新的觉悟。也许您过去的人生追求是错误的，通过一种或大或小的痛苦和烦恼，给您一种人生的阻力，叫您转向一种正确的人生。当我们被物质的假象所迷惑时，往往不能明辨是非，总会以假为真，盲目追求，结果便是常常落空，从而心生烦恼和无明的恐惧。当您通过觉悟的渠道，知道外在的躯体不是真我，而内在的灵魂才是生命的本质时，您就会心升喜乐而改变人生追求，以觉悟真我为目的，不再为物质的欲望而舍命追求，从而步入一种全新的灵性生活领域。通过灵性生活的净化，很快您就会具有一种宽容快乐的心态。仅仅是一种心态的改变，您的整个世界观和人生观都改变了。人们会不断地看到，您变得越来越健康了、积极了、快乐了、知识了、智慧了，变得越来越慈悲了、善良了、有博爱之心了，最终人们会看到一种奉爱的高贵品格展露在您的身上，并会转化为一种永恒的吸引力，使周围的人都愿意接近您，并从您那里知道了什么是爱、爱的奉献和爱的最高觉悟。
   具体的表现是，当您得到灵性生活的净化后，色受想行识五蕴皆空，眼耳鼻舌身意六根清净，色声香味触法六尘不染，眼耳鼻舌身意的六识破除，心意专注一念，此时您便是一位能够控制感官心意的人。要知道，一个不断获得向上觉悟的人，最具有灵性的力量，常常展示出谦卑、博爱、知识、和仁慈的魅力。在超然的奉爱中，灵性的喜乐被永恒的展示出来。谁获得了对绝对真理的认识和真爱，谁就能够真正地明白宇宙人生的最高展示。快乐与奉爱如影随形，达此境界，人们就会品尝到一种无穷尽的灵性甜美。因此，纯粹的觉悟者告诉我们，谁能够接近绝对真理，谁就拥有了光明和快乐。