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更新时间：2008年6月19日 注册时间：2007年6月
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放松自己是减轻心理压力、减少应激反应常见的方法。郊游、游泳、与亲人交谈、同孩子做游戏、散步，都能够做到放松自己。无论做什么事，一定要保持平和的心态。 下面向大家介绍一种国外流行的快乐一周减压法。 周一：闻一闻提神的东西。早晨闻一下薄荷或者茉莉的香味，可以让人精神百倍。 周二：将外部世界带进家里。家里放一些鲜花，将…
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