英 文 名：Beyonce Knowles
中 文 名：碧昂斯-诺里斯
昵　　称：BeeBee JuJu
生　　日：1981年9月4日
星　　座：处女座
出 生 地：Houston Texas
身　　高：167cm
乐　　队：天命真女合唱团成员
专辑：《危险爱情》
《Destiny's Child》
单曲：《No, No, No》
电影：《王牌大贱谍3》

奖项：奥斯卡最佳女主角
“最佳流行歌曲创作者”


　　当美国著名女歌手碧昂斯为了塑造电影《梦中女孩》的角色，在一周内成功地减去9千克体重后
，她采用的减肥食谱立刻受到许多人的推崇，甚至还有人将它当作“减肥圣经”。但是，碧昂斯本人认为：“这个方法太极端了，不建议人们盲目使用。”

　　碧昂斯的减肥食谱很简单：每天只喝一些混合着水、辣椒粉和枫树糖浆的流质。其实，几年前就有人提过这种方法。但是由于比较难坚持，很多人试过后都不了了之。

　　美国卡路里控制学会的营养专家罗宾·斯蒂高尔解释说：“大部分人在减肥时，都希望收到立竿见影的效果，因此各式各样的减肥食谱很受欢迎。但这种方法并不适用于每个人。”每个人的体质不同，导致肥胖的原因也不同，要用单一的方法来解决，是行不通的。此外，许多减肥食谱只注重降低热量，但营养含量非常低，如果长期食用对健康有害。