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实话不瞒你说，我就是一个瘾君子，烟龄5年。我抽烟是因为工作的性质，有时候上夜班通宵都不能睡觉，所以就养成了 这样一个不好的习惯（呵呵，其实也不成其为理由）。今天的话题---戒烟。其实让我这样一个瘾君子来说好像也不是很合适。作为一个医生，自己也知道吸烟有害健康，人生苦短，匆匆几十个春秋很快就会过去，好像有时候也没有想得那么多。不过，个别同志 在老婆的淫威下不得不戒烟的，我还是可以给些建议的：

1.首先，你要明白抽烟真的是对健康有害的。吓唬哈大家---在医学院上解剖课的时候，亲眼看见吸烟的死者的肺是漆黑的，而且大部分都有肺气肿，看了都恶，而没有吸烟的肺就干净多了。想想那么多成年的老灰积在肺里面能不生病吗？

2.戒烟也是要讲究方法的。我觉得大致有两种：一种就是慢慢的戒掉，每天少一根，呵呵，这种方法不知道有没有效果，鬼知道！第二种就是突然戒断，分散注意力，做点自己感兴趣的事情，一般改掉一个习惯半个月应该就差不多了。还有一种更猛地，一次使劲的抽，抽到自己想吐，这叫厌恶疗法。还有就是我们这个汉草，不知道有没有效果。

总之，每个人有每个人的活法，有时候也不可太强求哦。

想戒烟？来问我！