[鼻炎鼻窦炎、咽喉炎扁桃体炎、哮喘康复歌]
早睡早起莫熬夜，闻鸡起舞很重要； 病后产后及时补，精神创伤要抚平；
恬淡功名烦忧少，心情舒畅自然康。 闹市污染疾病多，静在山村福安康。
慢性病害真不浅，早防早治放眼前； 夏日炎热多注意，勿用空调多摇扇；
要戒辛辣和烟酒，还要少吃油炸煎。 冬天寒冷先加衣，谨防感冒最重要。
五谷杂粮营养多，粗茶淡饭当平常； 清洁环境讲卫生，齐齐动手见功效；
甘肥过盛损身体，合理营养保安康。 室内通风阳光照，安居乐业体质强。
参芪骨汤补体虚，萝卜去痰又降火。 惜存精气少房事，正气内存百病除；
还有沙参和百合，口干咽干雪梨汤。 太极气功宜常炼，心宽体健乐年年。
蔬菜水果要多吃，多样饮食强体质； 生活规律精神爽，劳逸结合体魄健。
强身健体的生活规则（石小江）
养 生 保 健 歌 谣 集 萃
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评论
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看了之后觉得很有用，我想把它转载，可是好像只能复制，想问你同意吗？
2008-07-24 20:57:49
看了得益非淺。
2008-07-22 15:56:26
石医师的"强身健体的生活规则"己成为我的生活指南，谢谢！
2008-07-18 15:10:05
石医师的 已成为我的生活指南，谢谢！
2008-07-18 14:51:35
呵呵，受益匪浅！
2008-07-14 15:32:09
有时候尽管我们都知道自己的生活习惯上有问题，需要改变，但是当习惯成自然之后，再想变回来就比较困难了。不过大部分相信还是能做到的。东西很好，但需要多到其他地方宣传下，让更多的人了解它。
2008-07-07 14:18:29
我很崇拜医生,可医生向石大夫这样的不多,
2008-07-01 15:58:03
写的挺好的，能实现还要看大家有没有这份时间，
2008-06-29 00:16:22
很好，受教啦。
2008-06-21 20:13:39
我吃的倒是不少,可是就老是贫血,怎么补都不好,为什么呀?
2008-06-18 22:47:10