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过花甲，是老年，欲长寿，养为先。贵知足，常乐观，平心态，少病缠。名不贪，利不沾，甘淡泊，不为钱。养性情，人和善，忧喜忘，便是禅。不信神，不求仙，心宁静，是桃园。无荣辱，无忧患。阴阳和，多恬淡。强身心，靠锻炼，练气功，太极拳。养肾精，惜真元，神内守，病不犯。日三餐，宜清淡，八分饱，食勿贪，粗细粮，果蔬鲜，巧搭配，营养全，少细腻，少糖盐，合胃口。缓淡软，定时吃，不多餐，细嚼咽，防病变。酒少饮，茶宜淡。不赌博，不吸烟。随时令，衣增减，多保暖，莫受寒。身染病，上医院，早治疗，除隐患。讲消费，不超前，量力行，不作难。好生活，要思源，戒奢侈，重节俭。书为友，笔为伴。自得乐，神自安。听广播，阅报刊，勤学习，不自满。学琴琪，习书画，养花鸟，图消遣。遇烦脑，忍为先，胸怀广，纳百川。识时务，随遇安，退一步，自然宽。待人宽，律己严。济贫困，解人难。观世态，宜放眼。改与革，合民愿。兴市场，求发展，顺潮流，向前看。教子女，遵法纪，，讲公德，守规范，勤敬业，重实践。德才备，自有缘。家和睦，苦后甜。子孙孝，多欢颜。老夫妻，晚景妍，共患难，好侣伴。人生短，事难全。老病死，顺自然。老有为，莫等闲，发余热，多奉献。夕阳红，桑榆晚，长寿乐，享天年。