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更新时间:2007年10月21日 注册时间:2007年8月

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2007年08月11日 星期六 08:42:45

夏季饮食瘦身小常识

夏季饮食瘦身小常识 ·大量饮水 每次就餐前喝一大杯水,有助于压抑过旺的食欲。 ·不饿不食 不饿的时候,不要吃东西,有饱的感觉时要马上停止吃东西。 ·用小碗盘装食物 可以让一次取用的食物量不致过多。 ·少吃盐 因为盐分令身体里的细胞水分滞留过久。 ·减少摄入的热量

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