女人在坐月子的时候,一般身体会很虚弱,只有滋补好身体,以后就不会有月子的风湿了,而且这些方法也

能增加奶水给小孩吃.非常好的营养品,一般身体弱的人群也是很好的补品啊!

     一、

      1、预先备好一只鸡：把内脏全拿出来，洗干净放好它，把鸡皮扒掉。

      2、一两左右红枣洗干净去核。

      3、圆肉半两左右。

      4、杞子10克左右。

      5、32°500克白酒2支。     

     二、以上的材料准备好后，还要准备好一个加大瓷器炖盅，把洗干净的材料和鸡肉放入瓷器炖盅里，再

把白酒倒在炖盅里一起放在大煲炖，叫做鸡肉炖全酒。一开始猛火炖开后再慢火炖3—4小时即可食用；如果吃

补品人不太饮得酒的，白酒就放小些。这个炖品坐月者一个月吃三到四次，就已经把身体调补好了。

     三、木瓜、花生、猪脚一起煲吃，也是一个很好的补身和增奶水的保健补品。