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更新时间：2008年7月13日 注册时间：2007年4月

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白领美女吃不胖的零食策略
2007-04-30 15:46:39 本文已公布到博客频道玩乐·饮食分类,并被网编推荐
现代生活节奏加快，上班族如何科学地选择办公室零食，是关系到能否保持健康的大事。零食五花八门，主食类有饼干、面包、蛋糕、汉堡包和方便面等。水果类就更多了，不同季节可以有不同选择。此外，还有各类奶制品、饮料、肉脯、坚果类零食等。零食各有特点，但要注意搭配，不要只吃一种食品。因为零食提供的能量和营养远不如正餐食物均衡、全面，而且所含的糖及能量又明显高于正餐。所以，选择零食也要讲科学，应挑选有益健康食品。
Image

　　饼干、面包和蛋糕

    用面粉、糖和少量的油制作的，含有丰富的碳水化合物和B族维生素，是维生素B1和尼克酸的重要来源。如果清晨匆匆赶来上班，没顾上吃早餐，就应该选择这类食品，因为它们能为大脑细胞提供能量，使人聪明，提高工作效率。

最近更新时间：2008-05-27 11:59:09 浏览数(39)

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唉!像我这种喝水也会胖的人,真不知道要怎么样才能减肥,给个注意吧

2008-05-27 11:59:09

中华之子

写的好啊！

2007-08-19 19:54:10

姚瑶

我踩我快乐

2007-08-15 22:16:02

Bruce

千山万水总是情，踩一踩行不行！

2007-08-14 11:11:40

曹曹

不是说这些吃了容易胖吗

2007-08-02 19:29:25

Ailsa

喜欢~

2007-05-17 08:21:25

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