关系新增“开心农场”,没事到好友的田里去偷菜   想和朋友有别样合影吗?快来传照片,“秀逗”一下!   我也使用这个模板 http://i.cn.yahoo.com/xuede1997 复制 收藏

DONNIE WEI
DONNIE WEI
  • 当前所在地:中国 福建 厦门市
  • 学校: IPTA国际私人教练学院 INCA运动营养师

DONNIE WEI不在你的朋友圈

更新时间:2009年6月25日 注册时间:2007年5月

厦门极限跑酷网 http://xuede1997.zhan.cn.yahoo.com/ 查看更多



DONNIE谈健身

运动者的营地 这里有你想要的一切 健身 搏击 极限运动 专业理论 专业咨询 营养 运动器材 运动补剂 当然还有 朋友!!!

标题查看 | 概述查看 | 全文查看

第一页 | 上一页 | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 下一页 | 最末页
[精] 微不足道的沙子
2009-05-30 20:43:34
我们不怕强大的对手,但当我们的对手小到被我们忽视时,我们才是应该最警惕和最容易失败的,绊倒我们的不是高山,而常常是脚下一个门槛,甚至是一粒微不足道的沙子。
七大绝招速成蛋白质男人
2008-09-08 23:04:51 本文已公布到博客频道文化·原创分类
绝招一:尽量补充完全蛋白完全蛋白就是包含有人体所需的22种氨基酸(13种非必须氨基酸可由体内制造,9种必须氨基酸只能由食物中获得),且比例适当的蛋白质,例如动物蛋白和豆类蛋白。这类蛋白是对人体最有益...
......
查看全文
运动后如何缓解肌肉疼痛
2008-09-08 23:02:32

参加锻炼后肌肉酸痛往往不是锻炼后即刻出现,而是在第二或第三天出现,持续2-3天后才逐渐缓解。如果说,肌肉酸痛是由于运动时乳酸积累所致,那么,应该在运动时或运动后即刻达到高峰,怎么会在第二天以后...
......
查看全文
营养 + 运动---完美生活在其中
2008-09-08 23:00:16
对于一个从事运动的人来说,首先要了解自己一天摄入了多少热能和食物中是否含有足够的各种营养素。因为热能摄人的过量或不足会使你的体重增加或减少,素的缺乏将影响你的运动能力和运动健身的效果。
 ...
......
查看全文
发屈耐力素质的常用方法
2008-09-08 22:54:05 本文已公布到博客频道文化·原创分类
(一)10~15分钟定时跑:在场地上、校园内或树林中进行,强度为55%~65%。
  (二)6~8次变速赶超:在场地上排成两路纵队慢跑,听口令,排尾突然加速跑至排头,所有人依次跟进做加速跑,强度...
......
查看全文
影响肌肉力量的生理因素
2008-09-08 22:49:24 本文已公布到博客频道文化·原创分类
1.肌肉体积。肌肉体积与肌肉力量有着密切的关系,肌肉体积的大小可用肌肉横断面积的大小来表示,肌肉横断面积越大,肌肉的体积就越大,肌肉力量也就越大,而且这种关系不受年龄、性别的影响。体育锻炼或体力劳动...
......
查看全文
力学增高法和能增高的食物
2008-09-08 22:45:01 本文已公布到博客频道校园·教育分类
力学增高法
  只要是人类,背脊或多或少都有不正常的弯曲。如果把此种(不正常的弯曲)矫正,则各部的关节会伸长,使你的高度增加,你不要小看一个关节由弯曲到伸直能长多少,人体的关节有那么多,积少成...
......
查看全文
格言——马克斯威尔·马尔兹
2008-09-08 21:55:07 本文已公布到博客频道时尚·品味分类
格言——马克斯威尔·马尔兹 放大
成功的法则应该是放松而不是紧张。放弃你的责任感,放松你的紧张感,把你的命运交付于更高的力量,真正对命运的结果处之泰然……
情感- 奢华的梦想
2008-05-24 16:44:21 本文已公布到博客频道情感·经历分类
情感- 奢华的梦想 放大
我希望有一天可以和你背上行囊,看没有看过的山,走没有走过的水,挥霍没有挥霍完的青春,纪念无法纪念的纪念~~~~
青春是一滩水,无论是摊开还是紧握,都无法从指缝中淌过单薄的年华~~~~
[精] 祭奠四川同胞的亡灵
2008-05-20 08:04:53 本文已公布到博客频道文化·原创分类
2008年5月12日,震撼的一天 震撼了中国大地,震撼了中国人的心,突如其来的灾难血洗了四川,同时也血洗了所有中国人的心.魏宇轩在这里向所有的遇难同胞们深深的鞠三个躬......
请原谅我无...
......
查看全文
第一页 | 上一页 | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 下一页 | 最末页