据统计，目前中国 60 岁以上老龄人口达到 1.34 亿，占总人口的 10 ％以上。 65 岁以上人口超过 9400 万，占总人口的 7 ％以上。已经进入了老年化社会。养老成为一个人人需要面临的问题...
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生活离不开音乐。音乐不仅给人以艺术美的享受，而且还具有保健和延年益寿的惊人功效。 欣赏音乐是我们喜爱的一种娱乐方式，不仅可以提高人们的文化素养，还能陶冶性情，宣泄情感，抒发自己潜意识的内容，解除各种...
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薛万祥
人人需要健康，人人希望健康， 世上没有什么比健康和生命更重要的了，而生命和健康是需要呵护的，需要付诸努力的，健康这个果实来之不易，它来之于必要的学习，平时的保健，坚持不懈的养生，决不会...
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　　 以往人们认为，细菌或病毒侵袭、营养不足、生活方式不当、心理不健康等是人们生病的一些主要原因。但近年来医学研究揭示，体内毒素积存也是一个不可忽视的病因。因此，专家们认为若能像打扫卫生那样经常对体...
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薛万祥
适当午睡对保持身体健康有良好作用。睡眠专家狄曼特、布劳顿和丁吉共同发现，人类的身体倾向两段式睡眠，一次在晚上，中心体温和清醒程度会同时下降；另一次发生在下午，只是程度较轻微。德国精神病...
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人的一生有1/3的时间是在睡眠中度过的，好的睡眠对恢复体力、增强智慧、保证健康，十分重要。睡眠是机体自我保护的重要生理功能，睡眠不仅使身体得到休息，恢复体力，还能让大脑得到休息，恢复脑力。睡眠对人类...
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高质量的睡眠既是健康的表现，又是保证健康的前提。睡眠的好坏，不仅取决于睡眠的量（时间的长短），更取决于睡眠的质（深度）。深沉香甜的睡眠要比足够时间的睡眠更为重要。好的睡眠应该是醒后全身轻松、疲劳消失...
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薛万祥
“健康的体魄来自睡眠”。这是科学家们新近研究后提出的观点。睡眠是生命的基本需要，是人类赖以生存的基本生活方式，是保持人体健康的基础，如同空气、食物和水一样。人的身心疲劳主要是靠充分的睡...
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薛万祥
饮食是人类赖以生存的最基本条件，饮食品种及成分如何，营养素是否平衡，饮食习惯和方法是否合乎卫生学的要求，对人体的健康都有重要影响。科学合理饮食可以促进健康，而随意盲目饮食而可危害健康，...
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