白领午餐最宜的六种食物_吟秋的博客_雅虎博客

[精] 白领午餐最宜的六种食物 2007-05-29 21:19:23 本文已公布到博客频道玩乐·饮食分类,并被网编推荐: 白领午餐最宜的六种食物

抗衰老抗癌食品——西兰花

西兰花

    推荐理由：西兰花富含抗氧化物维生素C及胡萝卜素。科学研究证明，西兰花是最好的抗衰老和抗癌食物。

最佳蛋白质来源——鱼肉

鱼肉

    推荐理由：鱼肉可提供大量的优质蛋白质，并且消化吸收率极高，是补充优质蛋白的最佳选择。同时，鱼肉中的胆固醇含量很低，在摄入优质蛋白的同时不会带入更多的胆固醇。有研究表明，多吃鲜鱼还有助于预防心血管疾病。

降脂食品——洋葱

洋葱

    推荐理由：洋葱可清血，有助于降低胆固醇。

抗氧化食品——豆腐

豆腐

    推荐理由：除了瘦肉和鱼虾类食物外，豆腐也是良好的蛋白质来源。同时，豆类食品含有一种被称为“异黄酮”的化学物质，是一种有效的抗氧化剂。请大家记住，“氧化”意味着“衰老.

保持活力食物——圆白菜

圆白菜

    推荐理由：圆白菜维生素C含量很丰富，同时富含纤维，能促进肠胃蠕动，让消化系统保持年轻活力。

养颜食物——新鲜果蔬

新鲜果蔬

    推荐理由：新鲜果蔬中含有丰富的胡萝卜素、维生素C和维生素E。胡萝卜素是抗衰老的最佳元素，它能保持人体组织或器官外层组织的健康，而维生素C和维生素E则可延缓细胞因氧化所产生的老化。

最近更新时间：2008-08-14 07:30:31 浏览数(105)

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财富小子

呵呵
还是看看我的吧！
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2008-08-14 07:30:31

吟秋

真的谢谢大家的支持哦吟秋

2008-03-28 11:30:33

真空

健康是人人都要的，但那不是白领的专利，提昌善食是很好的．

2008-01-04 21:31:16

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2007-11-24 04:02:19