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第一茶叶网 发布时间：2007-6-6 11:02:18
新加坡：节食最有效
新加坡女性对西方的减肥食谱崇尚有加，并且一丝不苟地付之于实践。“高蛋白”一族的进食标准为：一周的三天时间内只吃鱼类、家禽类或蛋类食品，并且每天严格遵守“只吃半分饱”的规则。
精彩推荐: 中医减肥六种常用方法 美国超流行的6种减肥怪招
在更具新加坡特色的饮食食谱中，土豆与豆腐成为了绝对的主角：一日三餐均由豆腐和土豆构成，而且必须保持其自然本色，煎炒烹炸是万万不可的，据说有人因此在六个月内成功减肥15公斤！
荷兰：血型决定一切
在荷兰，血型成了减肥方法的依据。比如：O型女士可以吃红色肉，A型则必须以蔬菜为主食。尽管有人对这种划分方法将信将疑，但减肥人士还是把它视为“食物圣经”。
印度：瑜伽的永恒魅力
印度小姐的玲珑曲线要得益于瑜伽的功劳。瑜伽也可分为几类，其中发源于Ashtanga的Power Yoga受到西方人的推崇，Sting, Madonna, Gwyneth Paltrow便是其中的代表。瑜伽的妙处在于：通过练习，对呼吸和姿态进行调整，从而实现对耐力、力量和柔韧性的锻炼。
俄罗斯：控制赘肉禁食清单
在俄罗斯五花八门的减肥方法中，最基本的控制对象仍然是饮食，一家研究中心还公布了一组控制赘肉的禁食清单。当然，有些俄罗斯少女不用受节食之苦，便以"风的速度"成功地减掉了多余的赘肉，实现这一奇迹的秘诀便是来自中国或泰国的神秘药丸。
瑞典：对蔬菜汤情有独钟
瑞典的女同胞们曾手捂胸口信誓旦旦地承诺：绝对不减肥！但是，只要你稍微留意，纤纤的瑞典女郎已经越来越养眼：对蔬菜汤情有独钟的已不单单是驯鹿，那些存在增肥潜质的食品：诸如面包与黄油之类的食品已经在当今瑞典妇女的菜单里消失得无影无踪。
英国：排毒至上
在英国女性的心目中，Jennifer Aniston或Renée Zellweger是自己永远追求的目标，因而碳水化合物不会出现在她们的餐桌上。有一种较为流行的以汤药为主要手段的"排毒"法, 脂肪、工业食品、乳制品以及淀粉都被列于黑名单之上。这种治疗的时间为1至30天不等，在这期间，蔬菜汤便成了主要食品，"crash diets"， 也是英国女郎们的钟爱，这种具有立竿见影功效的药丸，能让她们充满信心地穿上黑色紧身裙！
墨西哥：热柠檬水当道
早上喝一杯清肠的热柠檬水，这是一种既简单又廉价的减肥方法。如果你要求的是"时间短，见效快"的效果，墨西哥的女性们便把目光对准了美国邻居：每天只吃一餐，另外两餐便以具有地方特色的减肥食品来代替。
日本：对准脂肪，开炮！
绝不给脂肪的堆积留有任何喘息的机会。一旦她们发现了敌情，哪怕只是一点点苗头，她们也会运用神秘但有效的武器予以还击：针灸、体内排毒、日本太极、减肥饮料、脂肪燃烧法、脂肪阻击法、糖份阻击法等等不一而足。值得一提的是，在你大口吞咽这些减肥产品时，你还可以和那些费时费力的运动说BYE-BYE！……
西班牙：瘦身与颜色有关
减肥与颜色有关吗？也许只有西班牙女郎深谙其中的奥秘。她们会告诉你说：星期一是白色的。于是， 在喝过一杯被浸泡了12个小时的石英水后，你一天的食谱只能是白色或灰色(鱼片、白色奶酪、蛋白、盐土豆)的。
除此之外，西班牙还会教给你一种浪漫的“月亮”饮食法：在满月的7天时间里，我们只能以新鲜和自然的食品为食，不能含有任何添加剂或脂肪成分；在下弦月的7天中，人体本身就会消耗大量热量，因而最好的减肥方法便是吃一顿营养丰盛的早餐，而午餐和晚餐尽量少吃；在上弦月时(期间人体将自动排除自身的毒素)，则尽量摄取家禽、蔬菜和利尿的水果等食物。如此复杂的周期令你厌烦吗？但如果真的有效，为什么不试试呢？
美国：生食至高无上
那些超级明星们的节食方法已成为全球女性模仿的对象，最新的潮流是以生冷食物为主，记住：生食水果和蔬菜是最fashion的减肥选择！
中国香港：煲汤最重要
卷心菜汤在香港甚为流行：在锅里放入卷心菜、青椒、番茄、洋葱和芹菜， 慢慢地熬上3天，接下来你的一日三餐便只能与它做伴。苦熬3天后，你的体重便会减轻1-2公斤！怎么样，心动吗？
最近更新时间：2008-04-12 20:10:40 浏览数(118)
评论
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我成功减肥40斤，2年半不反弹。这是我的故事http://i.cn.yahoo.com/shapeworks/blog/
2008-04-12 20:10:40
千山万水总是情，踩一踩行不行！
2007-08-19 13:54:52
写的好啊！
2007-08-15 09:12:58
抹茶大有发展前途！
2007-06-30 22:44:35
博主，您是姓巫吗？邱德生问
2007-06-30 22:43:15
游泳的确蛮好的~
如果运动完后一定要好好放松一下，免得长肌肉。到时候会起反作用的~
2007-06-15 09:02:33
生病和失恋
2007-06-14 08:00:19
营养保健功能卓越 超高压冷杀菌技术助威
椰子水将在运动饮料市场大有作为
资料来源：超高压食品技术研究所 www.techfood.com.cn
椰子水是一种清凉解渴的天然饮料，风味纯正，具有卓越的营养保健功能，非常适合运动人员饮用。业内专家认为，随着超高压等先进的冷杀菌技术的成熟和应用，椰子水的风味和卫生质量将得到明显的提升，该产品在运动饮料市场占有的份额将越来越大。
人体剧烈运动后，会大量出汗，并会产生疲劳、体温调节障碍、酸性代谢产物蓄积等问题。此时，人体需要补充运动饮料，这种饮料应富含糖、钾、钙、镁、钠等营养素，且应呈碱性。而椰子水这种天然饮料，就富含这些营养素，在消除疲劳、恢复运动员体能等方面，具有十分重要的作用。
椰子是椰子树的果实，是一种在热带地区很普及的果实。椰子是一种核果，核内含有几乎清晰透明的椰子浆（俗称椰子水）和附在壳壁上的清香椰子肉。椰子由外到内有棕外衣→硬壳→黑皮→白果肉→椰子水。
椰子浆（俗称椰子水）中含有丰富的营养和生理活性物质，如果糖、葡萄糖、蔗糖、蛋白质、脂肪、维生素Ｃ、钙、磷、铁等物质。椰子水甘甜解暑，可以直接饮用，是一种清凉止渴的理想饮品。椰子水味甘、性温，可促进细胞再生长，具有生津、利尿等良好的保健功能。据悉，琼崖纵队红军曾用椰子水代替葡萄糖水、注入静脉，以保持体能。
权威机构研究后发现，天然椰子水中的钾、钙、钠、镁等矿物质含量，是市场上常见的运动饮料的几倍甚至几十倍。凭借这种天然优势，椰子水完全可以在全球运动饮料市场上占有重要的地位。
要想将椰子水加工成便于携带和长途运输、保质期长的饮料，要想做大椰子水这种产品的市场，必须要进行杀菌处理。椰子水富含多种活性成分，但这些物质对热敏感，若采用现有的热处理技术如UHT或高温蒸煮法杀菌，都会对其生理活性产生破坏作用，从而影响其营养和保健价值。因此，需要采用先进的加工技术，以保留椰子水中的活性物质。
专业从事功能食品杀菌保鲜技术研究的江苏大学食品与生物工程学院教授、超高压食品技术研究所（www.techfood.com.cn）所长马永昆博士认为，采用超高压技术处理椰子水，既能达到杀菌保鲜的目的，又可有效保留椰子水的风味和营养、功能成分，是一种理想的食品非热力杀菌技术。
采用超高压技术杀菌保鲜，可以避免热力杀菌存在的缺陷。超高压处理是一种常温非热力灭菌技术，通过超高压设备来实现，压力可以高达800Mpa。在杀菌过程中，食品温度升高值很小，以400～600Mpa的超高压力处理，在绝热条件下，食品的温度只升高10～12℃，因温度变化引起的热效应很小，发生化学反应的可能性极小。对酸性食品而言，用超高压杀菌处理的速度很快，一般在400-600Mpa条件下，仅需8～15分钟。
超高压对共价键的影响较小，尤其对食品中的小分子色素、维生素、氨基酸、多肽、果酸、果糖、呈香物质和果蔬抗诱变活性成分等物质的破坏作用较小。经超高压处理的功能食品，能较好地保持功能因子的活性和产品的原味，符合现代功能食品“天然、营养、卫生、安全”的发展方向。
目前，我国超高压食品技术研发已取得重大进展，该技术的应用，将大大提高椰子水的质量和市场竞争力，将有力地推动我国运动饮料产业的发展。
如欲免费了解更多食品生产和杀菌保鲜技术，请进入www.techfood.com.cn网站查看。
2007-06-13 22:14:05
椰子水将在运动饮料市场大有作为
营养保健功能卓越 超高压冷杀菌技术助威
资料来源：超高压食品技术研究所 www.techfood.com.cn
椰子水是一种清凉解渴的天然饮料，风味纯正，具有卓越的营养保健功能，非常适合运动人员饮用。业内专家认为，随着超高压等先进的冷杀菌技术的成熟和应用，椰子水的风味和卫生质量将得到明显的提升，该产品在运动饮料市场占有的份额将越来越大。
人体剧烈运动后，会大量出汗，并会产生疲劳、体温调节障碍、酸性代谢产物蓄积等问题。此时，人体需要补充运动饮料，这种饮料应富含糖、钾、钙、镁、钠等营养素，且应呈碱性。而椰子水这种天然饮料，就富含这些营养素，在消除疲劳、恢复运动员体能等方面，具有十分重要的作用。
椰子是椰子树的果实，是一种在热带地区很普及的果实。椰子是一种核果，核内含有几乎清晰透明的椰子浆（俗称椰子水）和附在壳壁上的清香椰子肉。椰子由外到内有棕外衣→硬壳→黑皮→白果肉→椰子水。
椰子浆（俗称椰子水）中含有丰富的营养和生理活性物质，如果糖、葡萄糖、蔗糖、蛋白质、脂肪、维生素Ｃ、钙、磷、铁等物质。椰子水甘甜解暑，可以直接饮用，是一种清凉止渴的理想饮品。椰子水味甘、性温，可促进细胞再生长，具有生津、利尿等良好的保健功能。据悉，琼崖纵队红军曾用椰子水代替葡萄糖水、注入静脉，以保持体能。
权威机构研究后发现，天然椰子水中的钾、钙、钠、镁等矿物质含量，是市场上常见的运动饮料的几倍甚至几十倍。凭借这种天然优势，椰子水完全可以在全球运动饮料市场上占有重要的地位。
要想将椰子水加工成便于携带和长途运输、保质期长的饮料，要想做大椰子水这种产品的市场，必须要进行杀菌处理。椰子水富含多种活性成分，但这些物质对热敏感，若采用现有的热处理技术如UHT或高温蒸煮法杀菌，都会对其生理活性产生破坏作用，从而影响其营养和保健价值。因此，需要采用先进的加工技术，以保留椰子水中的活性物质。
专业从事功能食品杀菌保鲜技术研究的江苏大学食品与生物工程学院教授、超高压食品技术研究所（www.techfood.com.cn）所长马永昆博士认为，采用超高压技术处理椰子水，既能达到杀菌保鲜的目的，又可有效保留椰子水的风味和营养、功能成分，是一种理想的食品非热力杀菌技术。
采用超高压技术杀菌保鲜，可以避免热力杀菌存在的缺陷。超高压处理是一种常温非热力灭菌技术，通过超高压设备来实现，压力可以高达800Mpa。在杀菌过程中，食品温度升高值很小，以400～600Mpa的超高压力处理，在绝热条件下，食品的温度只升高10～12℃，因温度变化引起的热效应很小，发生化学反应的可能性极小。对酸性食品而言，用超高压杀菌处理的速度很快，一般在400-600Mpa条件下，仅需8～15分钟。
超高压对共价键的影响较小，尤其对食品中的小分子色素、维生素、氨基酸、多肽、果酸、果糖、呈香物质和果蔬抗诱变活性成分等物质的破坏作用较小。经超高压处理的功能食品，能较好地保持功能因子的活性和产品的原味，符合现代功能食品“天然、营养、卫生、安全”的发展方向。
目前，我国超高压食品技术研发已取得重大进展，该技术的应用，将大大提高椰子水的质量和市场竞争力，将有力地推动我国运动饮料产业的发展。
如欲免费了解更多食品生产和杀菌保鲜技术，请进入www.techfood.com.cn网站查看。
2007-06-13 22:12:28
虽然我不胖,但是女孩子当然都是想更瘦拉
2007-06-13 19:31:44