健康首重合理营养(一)

     西方学者普篇认为,追求健康应从饮食;环境;习惯;运动和心理等方面同时着手,其中以合理的饮食最为重要.

     其实在中国,古人也早已经懂得"肾为先天之本,脾为后天之本"."脾主运化水谷"的道理,也就是说,除了先天(出生之前)的因素之外,身体的健康主要依靠(出生之后)的营养补充.

      健康首重营养,营养首重合理.专家认为,要获得真正的健康,应该从提高人体的自主协调能力着手,为此必须满足人体全方位的基础营养需求.

 再生----人体的细胞由于损伤;老化等原因不断死亡,需要新生的细胞来不断补充,才能保证各器官的正常运作.如果不能充分供给新生细胞所需的基础营养,则会导致各器官的功能衰退,宏观上则表现为机体的衰老,甚至导致疾病的发生.要想保持人体器官的正常再生功能,就要从基础做起,为人体的细胞提供充分的营养,使其保持活泼的生命力.